စေန တနဂၤေႏြ နဲ႔ ေထြေထြရာရာ

ျပီးခ့ဲတ့ဲစေန ခ်င္းမုိင္ျမိဳ႕ျပင္က ေရကန္ႀကီးတခုကုိ ေရာက္ျဖစ္တယ္။ ပုံမွာ ေတြ႔တဲ့အတုိင္း ငါးမွ်ားသူေလးငါးေယာက္ကုိလည္း ေတြ႔ရတယ္။ ရင္ခုန္ဖုိ႔အတြက္၊ အေပ်ာ္အတြက္ မွ်ားသလား၊  အ၀စားဖုိ႔ မွ်ားသလား မသိ။

ဒါကေတာ့ အိမ္ေရာက္မွ ဂူဂယ္လ္ လမ္းျမင္ကြင္း ( google street view ) ကေန ေတြ႔ရတာကုိ ေကာ္ပီကူးလုိက္တာပါ။ ေတာင္ကုန္းအတက္မွာ ဒီကန္ကုိ ဘြားခနဲ ေတြ႔ရတာ။

ေရကန္က အေတာ္ႀကီးေပမယ့္ မလွမ္းမကမ္းမွာ သူ႔ထက္ႀကီးေသာကန္ ရိွေနတယ္။ ေျမပုံမွာ ေတြ႔ရတာကုိ ေျပာတာပါ။ ရႈခင္းကေတာ့ အင္မတန္ ေကာင္းတာပဲ။ ေန႔တုိင္း ျမင္ေနရတ့ဲ ျမိဳ႕ထဲကျမင္ကြင္းမ်ားနဲ႔ တျခားစီ။ သိပ္ေကာင္းတ့ဲေနရာ။ ေစ်းသည္လည္း မလာဘူး။ အေၾကြးရွင္လည္း မလာဘူး။ ရင္မဆုိင္ခ်င္တ့ဲမ်က္ႏွာနဲ႔လည္း ရင္ဆုိင္စရာ မလုိဘူး)

 
 ပုံဆဲြျပစမ္း ဆုိရင္ ....  ေဟာဒီေျမပုံပါပဲ။ ျမိဳ႕ထဲကေန မဲ့ဂ်ဳိးတကၠသုိလ္ကုိ သြားတယ္။ အဲဒီတကၠသုိလ္ေဘးက လမ္းအတုိင္း ရြာတခ်ဳိ႕ကုိျဖတ္ျပီးရင္ ေရကန္ေလးကုိ ေရာက္ျပီ။

အမိႈက္မပုံရ လုိ႔ တည့္တည့္ေရးထားတာ မဟုတ္ပါ။ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ကုိ မဖ်က္ဆီးပါနွင့္ လုိ႔ ေရးထားတာပါ တ့ဲ။  စာဖတ္တတ္သူက ဘာသာျပန္ျပတယ္။ အမိႈက္ပုံးဘာေၾကာင့္မထားလဲ ေမးမေနနဲ႔ ကုိယ့္လူ၊ ခ်င္းမုိင္ျမိဳ႕လယ္ က်ဳံးေဘးမွာေတာင္ အမိႈက္ပုံး တပုံးမွ မရိွဘူး ထင္တာပဲ။

ဒါက ေရကန္ ေရာက္ခါနီး ေတြ႔ရတ့ဲလမ္းေဘးျမင္ကြင္း။ သစ္ပင္ေတြမွာ သကၤန္းစေလးေတြ ခ်ည္ထားတယ္။ ဘာအတြက္ ခ်ည္ထားလဲ မသိပါ။ ဘာသာေရးယုံၾကည္ခ်က္တခုေၾကာင့္ ခ်ည္တာလား၊ သစ္ပင္ မခုတ္ေအာင္ အမွတ္အသား ျပဳထားတာလား မသိပါ။
 

ဒီလမ္းကုိ မၾကာခဏ ေရာက္ျဖစ္တယ္။ တကယ့္ ျမိဳ႕ျပင္။ ကားအသြားအလာ ရွင္းတယ္။ ဒီနားက ျခံတခုမွာ အိမ္က ေခြး ၂ ေကာင္ လာထားတယ္။ တ ေကာင္ကေတာ့ လူ႔ျပည္မွာ မရိွေတာ့ဘူး။ ေနာက္တေကာင္ေတာ့ ရိွေသးတယ္။ စေနေန႔ကသူ႔ဆီ သြားလည္တာေလ။ အျပန္ ျခံမွာေနတ့ဲမိသားစုက ငွက္ေပ်ာသီး ၂ ဖိီး လက္ေဆာင္ေပးလုိက္တယ္၊ စကားမစပ္။

ဒါက ေရကန္ရိွရာကုိ ညႊန္ျပတ့ဲ ဆုိင္းဘုတ္။ လမ္းမွာေတြ႔ရတ့ဲ ရြာတရြာမွာပါ။

ကဲ - ျပီးခ့ဲတ့ဲတပတ္ကေတာ့ အဲဒီေနရာ ေရာက္ခ့ဲျပီ။ လာမယ့္ စေနတနဂၤေႏြေတာ့ ျမိဳ႕ထဲမွာပဲ ဟုိဟုိဒီဒီ သြားျဖစ္လိမ့္မယ္။

ဒီလုိေန႔မ်ဳိး ေလွ်ာက္သြားစရာကေတာ့ အလုိလုိ ေပၚလာတာပဲ။ မိသားစုအတြက္ အခ်ိန္ေပးရတ့ဲေန႔ေပါ့။ တပတ္မွာ ၂ ရက္ အခ်ိန္ေပးတယ္။

တခ်ဳိ႕က အလုိက္မသိၾကဘူး၊ ဒီလုိေန႔မ်ဳိးမွာ ဘာေလးလုပ္လုိက္ပါအုံး၊ ဘာေလး လုပ္ေပးပါအုံး ဆုိျပီး ရပ္ေ၀း ရပ္နီးကေန လွမ္းေျပာၾကတယ္၊ လူက တပတ္ငါးရက္ အလုပ္ကုိ သြားတယ္။
သုိ႔ေသာ္ျငား အြန္လုိင္းအလုပ္ ဆုိေတာ့ ... အင္တာနက္ေခတ္မွာ အလုပ္က လူဆီကုိ လုိက္လာတာပဲ။

ဒါေၾကာင့္ စေနတနဂၤေႏြ ေရာက္လာဖုိ႔ ေစာင့္ရတာ ေပ်ာ္စရာမဟုတ္ေခ်ဘူး။ ေရာက္လာရင္လည္း ေဟး... ဟား... ေအာ္ဟစ္စရာ မလုိေတာ့ဘူး။
 
ဟူး....

ကုိရီးယားမင္းသမီး မင္းသား

ေဆာင္းေဟကုိ

ကုိရီးယား ေဖ့ဘုတ္တုိ႔ ဘာတုိ႔မွာ လူျကိုက္အမ်ားဆုံးသရုပ္ေဆာင္ စစ္တမ္းေကာက္ေတာ့ ေအာက္ပါအတုိင္း ရလဒ္ ေပၚလာတယ္ ဆုိပဲ။ ဒီေန႔ ေၾကးမုံ စာ ၆။


ပုံေတြ ၾကည့္လုိက္ေတာ့ အမ်ဳိးသမီးက ေဆာင္းေဟကုိ တေယာက္ပဲ ပါေနတယ္။

ဒီစစ္တမ္းကုိ ၾကည့္ျပီး ေကာက္ခ်က္ ၂ ခု ခ်မိတယ္

၁။ ကုိရီးယားမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြကုိ ၾကိဳက္ရေကာင္းမွန္း မသိဘူး/
၂။ ေဖ့ဘုတ္တုိ႔ ဘာတုိ႔ကုိ ကုိရီးယားအမ်ဳိးသားေတြ မသုံးၾကဘူး/

း)

ဘယ္ဟာ ျဖစ္နုိင္မလဲ။

ေခ်ာကလက္ ေပးပါ

ေခ်ာကလက္စားရင္ ႏွလုံးေရာဂါ နဲ႔ ေလျဖတ္တာတုိ႔ကုိ ခံနုိင္ရည္ရိွမယ္ တ့ဲ။ ဒီကေန႔ ျမန္မာ့အလင္း သတင္းစာက ဆုိတယ္။ သူကေတာ့ အင္တာနက္ကုိ ကုိးကားထားတာပဲ။ သတင္းရင္းျမစ္တိက်မႈကေတာ့ "ရန္ကုန္ျမိဳ႕ကဦးေမာင္ေမာင္" လုိပါပဲ။

ရင္းျမစ္အေၾကာင္း မေျပာလုိပါဘူး၊ ေျပာလုိတာက ေခ်ာကလက္ "သင့္တင့္မွ်တစြာ ပုံမွန္စားသုံးေပးပါက" ဆုိတာပါပဲ း)

သင့္တင့္မွ်တစြာ ဆုိတာ ဘယ္ေလာက္ ပမာဏကုိ ဆုိလုိတာလဲ။ သတင္းမွာေတာ့ ဓာတ္ပုံကုိ ညႊန္းထားတယ္။ ဓာတ္ပုံကုိ ၾကည့္လုိက္ေတာ့ ေခ်ာကလက္ျပားႀကီး တထုိင္တည္း တြယ္ေတာ့မယ့္လူကုိ ေတြ႔ရတယ္။

Good Health ဂ်ာနယ္ သတင္းတပုဒ္မွာလည္း ေခ်ာကလက္ရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိးေတြ တေလွႀကီး ေတြ႔ရပါတယ္။ ေရးထားတာက ဒီလုိပါ -

ေခ်ာကလက္ စားတာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ နည္းပါးႏိုင္ေၾကာင္း မၾကာခင္ကမွ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသန ျပဳခ်က္အသစ္ေတြ အရ သိရပါတယ္။ ပထမေလ့လာမႈ တစ္ခုမွာ တစ္ပတ္ကို ေခ်ာကလက္ တစ္စိတ္စားသူ လူေပါင္း ၄၄၄၈၉ ေယာက္ ပါဝင္ပါတယ္။

သူတို႔ေတြဟာ ေခ်ာကလက္ မစားသူေတြထက္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ ၂၂ ရာခိုင္ႏႈန္းနည္းတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒုတိယေလ့လာမႈမွာ တစ္ပတ္ကို ေခ်ာကလက္ ၅၀ ဂရမ္စားသူ ၁၁၆၉ ေယာက္ပါဝင္ၿပီး ေခ်ာကလက္ မစားသူေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ပါက ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခေၾကာင့္ ေသဆံုးႏႈန္း ၄၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းတာကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြ အရ ေန႔စဥ္ အညိဳရင့္ေရာင္ ေခ်ာကလက္ အနည္းငယ္စားတာဟာ ေသြးတိုးေရာဂါ ရိွသူေတြမွာ ေသြးဖိအား ေလ်ာ့နည္းႏိုင္တာကို ေတြ႕ရိွခဲ့ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေခ်ာကလက္ဟာ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စေရာအဆင့္ (LDL)ကို က်ဆင္းေစႏိုင္ၿပီး သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ serotonin ဟာ စိတ္ဓာတ္က် ေဝဒနာကို သက္သာ ႏိုင္ပါတယ္။

ေကာက္ခ်က္ ခ်ရမယ္ ဆုိရင္ - ဆရာ၀န္ကုိ ေရွာင္ရွားဖုိ႔ ေခ်ာကလက္စားရေတာ့မယ္ေပါ့ေလ။ သုိ႔ေသာ္လည္း ေခ်ာကလက္ အမ်ားႀကီးစားဖုိ႔လည္း မသင့္ဘူး လုိ႔ တျခား က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ားက ဆုိတယ္။
အ၀လြန္ေရာဂါ ကာကြယ္ဖုိ႔ ေလွ်ာ့စားရမယ့္ထဲမွာ ေခ်ာကလက္ ဆိုတာလည္း ပါေနတာကုိ ေတြ႔ရမွာပါ။

သတင္းေတြအရ ဆုိရင္ ေခ်ာကလက္မွာ ဆုိးက်ဳိးထက္ ေကာင္းက်ဳိး ပုိမ်ားေနပါတယ္။
ဒီေတာ့ အ၀လြန္မယ့္ပုံမရိွတ့ဲ အမ်ဳိးသားတေယာက္ကုိ လက္ေဆာင္ေပးခ်င္တယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ေခ်ာကလက္က အသင့္ေတာ္ဆုံးပစၥည္းတခု ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

သပြတ္အူ

~

ညေစ်းတန္းတခုမွာ ရုိက္ထားတ့ဲ သပြတ္အူေတြပါ။
အခုေလးတင္ ဧရာ၀တီဘေလာ့မွာ ဒီပုံကုိ သုံးလုိက္ပါတယ္။
သပြတ္အူကုိ ဓာတ္ပုံရုိက္ျပီး ဒီငနဲ ဘာလုပ္မွာလဲ ေတြးမိသူေတြ ေတြးမိလိမ့္မယ္။ ကဲ - ခုေတာ့ အသုံးက်ေနပါျပီ။

ဓာတ္ပုံေတြ ရုိက္ထားတာကေတာ့ အမ်ားႀကီးပဲ။ အားလုံးကုိ ဖုိင္ေတြခဲြျပီး မသိမ္းျဖစ္ေသးပါဘူး။ ရုိက္ထားတာေတြ မ်ားလြန္းလုိ႔ စနစ္တက်သိမ္းဖုိ႔ အခ်ိန္ မရိွဘူး ျဖစ္ေနတယ္။
ျပႆနာပဲ။
ခုေနခါ ရုတ္တရက္ ေသသြားရင္ေတာ့ ဒီျပႆနာက ရွင္းစရာမလုိဘူးျဖစ္သြားမယ္ း)

အခ်ိန္ကုိ စီမံခန္႔ခြဲမႈ ေကာင္းေကာင္း လုပ္နုိင္ရင္ ဒီျပႆနာ ေျပလည္မယ္ လုိ႔ ေတြးစရာရိွတယ္။
အင္း ... မလြယ္ဘူး။ ေလာကႀကီးမွာ ျပႆနာ သိပ္မ်ားေနေတာ့ စီမံခန္႔ခြဲမႈ မည္မွ်ပင္ ေကာင္းေစကာမူ လူ႔အလုိ နတ္လုိက္နုိင္မယ္ မထင္ဘူး။

သပြတ္အူပုံသုံးလုိက္တာက ေအာက္ကပုိ႔စ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကနဦးတုန္းကေတာ့ လႊတ္ေတာ္အထက္မွာ ဘယ္သူရိွေနသလဲ လုိ႔ ေခါင္းစဥ္ ေပးထားပါတယ္။
ေရးရင္း ေပနည္းနည္းရွည္ ေလနည္းနည္းရွည္မိေတာ့ ေခါင္းစဥ္ ေျပာင္းလုိက္ရတယ္။
ေနျပည္ေတာ္က သပြတ္အူဇာတ္ေတာ္ႀကီး ဆုိျပီး ေျပာင္းလုိက္တယ္။
ေပ်ာ္ေစပ်က္ေစေပါ့ဗ်ာ။

ဧရာ၀တီဘေလာ့မွာ မဖတ္ရေသးရင္ ဒီမွာ ဖတ္သြားပါအုံး -



ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကုိ ခ်ဳပ္ကုိင္ေနတ့ဲသူ ရိွေနသလား ဆုိျပီး ေသာၾကာေန႔ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္အစည္းအေ၀းမွာ အမတ္တဦးက သူရဦးေရႊမန္းကုိ ေမးပါတယ္။

ကဏၬေကာစလုပ္ေနတ့ဲ အေျခခံဥပေဒခုံရုံးနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေဆာင္ရြက္စရာ ကိစၥေတြ ရိွေနတယ္၊ ခဏသီးခံ ဆုိလုိ႔ သီးခံေနတာ လုိ႔ သူက ဆုိပါတယ္။

သူ႔ရဲ႕ တင္ျပခ်က္က ဒီလုိပါ -

သမၼတထံက ျပန္ၾကားလာမယ့္ရလဒ္အေပၚမွာမူတည္လ်က္ ဆက္လက္ လုပ္ေဆာင္ရန္ ခဏသီးခံပါလို႔ လႊတ္ေတာ္ဥကၠ႒ရဲ႕ သေဘာထားႀကီးမႈကို အေလးထား ေလးစားေသာအားျဖင့္ လည္းေကာင္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ျပည္သူ႕ကိုယ္စားလွယ္မ်ားက သီးခံ ေစာင့္ဆိုင္းခဲ့ၾကပါတယ္။

သို႔ေသာ္လည္း ၎ ၾသဂုတ္လ ၂၁ ရက္ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း ဘာမၽွ ဆက္လက္ေဆာင္႐ြက္ေပးျခင္း၊ ထူးျခားမႈ မရွိတဲ့အတြက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အားလုံးရဲ႕ အယူအဆေတြျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလုံးရဲ႕ တင္ျပခ်က္ကို လႊတ္ေတာ္ဥကၠ႒ႀကီးက လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားပါၿပီလား။ သို႔တည္းမဟုတ္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လႊတ္ေတာ္ရဲ႕အေပၚမွာ လႊမ္းမိုးထားတဲ့အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုရွိၿပီလား။ သို႔မဟုတ္ လႊမ္းမိုးထားတဲ့ လူပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးဦးရွိေနၿပီလားဟု ထင္ျမင္ယူဆမိပါတယ္။

သာေပါင္းမဲဆႏၵနယ္မွ ဦးဝင္းသန္း

ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ဥကၠ႒ သူရဦးေရႊမန္းက ဒီလုိ ျပန္ရွင္းပါတယ္ -

လႊတ္ေတာ္အေပၚတြင္ လႊမ္းမိုးေသာ အဖြဲ႕အစည္း သို႔မဟုတ္ လူပုဂၢိဳလ္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္မၽွ မရွိေၾကာင္းကိုလည္း လႊတ္ေတာ္ကို အသိေပး တင္ျပလိုပါတယ္။

ယခု ရက္ပိုင္းအတြင္း အမ်ိဳးသား လႊတ္ေတာ္က ဖြဲ႕စည္းပုံအ‌ေျခခံ ဥပေဒဆိုင္ရာ ခုံ႐ုံးနဲ႔ ပတ္သက္၍ စတင္ ေဆာင္႐ြက္မယ္ ဆိုတာလည္း ၾကားသိထားရပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မိမိတို႔ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္မ်ား အေနနဲ႔ မိမိတို႔ လႊတ္ေတာ္ အခန္းက႑ ေရာက္တဲ့အခါမွာ ေဆာင္႐ြက္ဖြယ္ရာ ေဆာင္႐ြက္ႏိုင္ေအာင္ သီးခံ ေစာင့္ဆိုင္း ‌ေဆာင္႐ြက္ေပးပါရန္ မိမိအေနနဲ႔ ထပ္မံ ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။

ျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ ဥကၠ႒ သူရဦးေရႊမန္း

ဆက္ျပီးသီးခံၾကပါ၊ ခုံ႐ုံးကိစၥကုိ ဦးခင္ေအာင္ျမင့္တုိ႔ ကုိင္တြယ္ပါလိမ့္မယ္ တ့ဲ။

ေနျပည္ေတာ္မွာ ခုံ႐ုံး ျဖစ္ေနၾကတ့ဲျပႆနာက ႀကီးသထက္ ႀကီးလာပါျပီ။

သမၼတက စာပုိ႔လုိက္၊ ၾကား၀င္ရွင္းေပးလုိက္။
သမၼတကပဲ ဦးခင္ေအာင္ျမင့္၊ သူရဦးေရႊမန္းတုိ႔ကုိ ေခၚျပီး ညိွႏိႈင္းလုိက္။
ဒါေတြကုိ ဆက္တုိက္ ေတြ႔ေနရပါတယ္။
ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္နဲ႔ သမၼတတုိ႔ တပတ္အတြင္း ၂ ႀကိမ္ေတြ႔စဥ္မွာလည္း ေနျပည္ေတာ္၀ကၤပါထဲက ဒီ သပြတ္အူထုပ္ကိစၥ ေျပာျဖစ္ၾကမယ္လုိ႔ ယူဆရပါတယ္။

ဒီအေျခအေနေတြကုိ ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီးမ်ားရဲ႕ သပြတ္အူထုပ္ဇာတ္ေတာ္ႀကီး ဇာတ္ရိွန္ အေတာ္တက္ေနပုံရတယ္လုိ႔ ဆုိနုိင္မယ္ ထင္ပါတယ္။


ဆက္စပ္
- ဦးသိန္းစိန္နဲ႔စကားေကာင္းေနလုိ႔ လႊတ္ေတာ္အစည္းအေ၀းပ်က္

- ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီးေမႊးခ့ဲတ့ဲမီး



ညႊန္း - ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ အြန္လုိင္း pyithuhluttaw.gov.mm

~

စုိစုိစြတ္စြတ္ မဲေဆာက္

သုံးေယာက္တစီး

မေန႔ညက မဲေဆာက္ေရာက္တယ္။
မနက္ျဖန္ ခ်င္းမုိင္ ျပန္ပါမယ္။

မဲေဆာက္မွာ ေနမထက္ဘဲ မုိးရြာေနတာ တလ ၀န္းက်င္ ရိွျပီလုိ႔ ဆုိတယ္။
တခ်ဳိ႕လမ္းေတြ ေရေဖြးေဖြးနဲ႔။

လြန္ခ့ဲတ့ဲ ၂ ႏွစ္ေက်ာ္က မရိွေသးတ့ဲ လမ္းသစ္တခ်ဳိ႕ကုိ ေတြ႔ရတယ္။
အဲဒါကလဲြလုိ႔ အေျပာင္းအလဲ သိပ္မေတြ႔ရသလုိပါပဲ။

မုိးတိတ္ခ်ိန္ ကားေပၚတက္အိပ္ေနတ့ဲ ၂ ေကာင္

ေတာ္ေသးျပီ။
ေနာက္မွ ဆက္ေရးမည္။

စေနေန႔မွာ ငါးကင္ သုံးေဆာင္ျခင္း

အေၾကးခံြေပၚ ဆားျဖဴးထားျပီး ကင္တ့ဲငါး။
စပါးလင္နဲ႔ ပင္စိမ္းရြက္လည္း နည္းနည္းထည့္ထားတယ္။

ပါ၀င္တ့ဲအဆာမ်ား

သံပရာ
ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္ၿဖဴ
ဂ်င္း
စပါးလင္
ပဲငံၿပာရည္ အၾကည္ရည္
ဆား
အစပ္ ႀကိဳက္တတ္ရင္ ငရုပ္သီးစိမ္း ထည့္ပါ။

သံပုရာသီး
သံပုရာသီးကုိ ႀကိဳက္မွထည့္ပါ။
စားခါနီးမွထည့္လည္း ရပါတယ္။
သံပုရာသီးေၾကာင့္ အရသာ ပုိေကာင္းလာသလုိ ငါးညီွနဲ႔ကုိလည္း ထိန္းသိမ္းျပီး ျဖစ္ပါတယ္။
္
ငွက္ေပ်ာရြက္နဲ႔ကင္မယ္ ဆုိရင္
၁။ ငါးကုိ ငွက္ေပ်ာရြက္နဲ႔ လုံလုံျခဳံျခဳံ ထုပ္ပါ။ ငွက္ေပ်ာရြက္ထုပ္ ခ်ည္ရတုပ္ရခက္ရင္ သြားၾကားထုိးတံသုံးျပီး ပိတ္နုိင္ပါတယ္။
၂။ ငွက္ေပ်ာရြက္ မည္းသြားရင္ ငါးက်က္ပါျပီ။

ေငြေရာင္စကၠဴ (foil) နဲ႕ ကင္မယ္ ဆုိရင္
၁။ ေငြေရာင္စကၠဴေပၚမွာ ငါးထည့္မယ့္ေနရာကို ဆီနည္းနည္းသုတ္
၂။ အဆာေတြနဲ႔ႏွပ္ထားတ့ဲငါးကုိ လုံေအာင္ ပတ္ျပီး ကင္
foil သုံးရျခင္းရဲ႕ အားသာခ်က္က မီးေသြးမီးနဲ႔ ကင္နုိင္သလုိ မီးဖုိ (အာဗင္/oven) ထဲထည့္ျပီး ကင္ႏုိင္တာပါပဲ။

foil နဲ႕ ထုပ္ထားတ့ဲငါး

အေကာင္လုိက္ ကင္မယ္ ဆုိရင္ အသားကုိ ဓားနဲ႔ နည္းနည္းမႊန္းလုိက္။ ျပီးရင္ အဆာေတြနဲ႔ ႏွပ္လုိက္။

အေကာင္လုိက္ မကင္ဘူး ဆုိရင္ - ငါးအတုံး/အျပားျဖစ္ေအာင္ ျဖတ္ေတာက္၊ အဆာေတြနဲ႔ႏွပ္ျပီးမွ ထုပ္ပုိး ကင္နုိင္ပါတယ္။

ငါးရံ႕၊ ပလာတူး၊ ဆယ္လမြန္၊ ငါးကြမ္းရွပ္ ႀကိဳက္တာ၀ယ္ကင္ရုံပါပဲ။

ကုန္တုိက္ေတြ ေရာက္တ့ဲအခါ ငါးေရာင္းတ့ဲအတန္းမွာ mackerel, salmon, snapper, bream, talapia ဆုိတာေတြ ေတြ႔လိမ့္မယ္။ အကုန္လုံး ကင္စားနုိင္တ့ဲငါးေတြပါပဲ။

မေန႔က လက္ေတြ႔ ကင္စားျခင္း
မေန႔က ငါးကင္စားၾကတယ္။ အထက္မွာ ေဖာ္ျပထားတ့ဲ အဆာမ်ား မီးဖုိထဲ မရိွတာေၾကာင့္ မထည့္ျဖစ္ပါဘူး။ (သုိ႔ေသာ္လည္း ၀ယ္ထားတ့ဲအခ်ဥ္ရည္ထဲမွာ အဲဒီအဆာေတြ အကုန္ပါပုံရပါတယ္)

ပထမ ၂ ေကာင္ကုိ ဧရာ၀တီသတင္းေထာက္ ခင္ဦးသာ နဲ႔ လ၀ီ၀မ္တုိ႔ ကင္ၾကတယ္။ ေမ့ျပီး အေၾကးခံြ ခြာလုိက္ေတာ့ ငါးေတြ တစစီက်ဳိးပ့ဲမသြားေစဖုိ႔ အသက္ေအာင့္ျပီး ကင္ၾကတာ ေတြ႔ရတယ္။ ဘာအဆာမွ မထည့္ဘူး။

ေနာက္ ၂ ေကာင္ ထပ္ကင္ေတာ့ စာတတ္သြားျပီ၊ အေၾကးခံြမခြာေတာ့ဘူး။ ငါးေပၚ ဆားျဖဴးတယ္၊ ငါးဗုိက္ထဲ ပင္စိမ္းရြက္နည္းနည္း နဲ႔ စပါးလင္ ထည့္ျပီး ကင္လုိက္တယ္။

ဆားက ငါးအသားထဲ စိမ့္၀င္သြားမယ္လုိ႔ ယူဆရတယ္။

ငါး ၄ ေကာင္စလုံး အရုိးပဲ က်န္တ့ဲအထိ စားလုိက္ၾကတယ္။ (ငါးကင္ေနတုန္း လ၀ီ၀မ္သြားေၾကာ္တ့ဲ ကန္စြန္းရြက္ေၾကာ္ကလည္း သဲနည္းနည္းပါတယ္လုိ႔ သတင္း သ့ဲသ့ဲ ထြက္ေပမယ့္ ကုန္တာပါပဲ)

ငါးကင္စားတ့ဲအခါ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ ကင္ျပီးရင္ ခ်က္ခ်င္း စားလုိက္တာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
ဆုိင္မွာသြား၀ယ္စားရင္ ေစ်းႀကီးတယ္။ အခုလုိ ကုိယ္တုိင္ကင္ေတာ့ ေခြ်တာရာေရာက္ပါတယ္။

က်န္းမာေရး ဂရုစုိက္သူမ်ား ငါးကုိ စားၾကတယ္။
သြားမရိွ သြားမေကာင္းသူမ်ားအတြက္လည္း ငါးက စားရ အဆင္ေျပတယ္။ သြားၾကားလည္း မညွပ္ေတာ့ဘူး။
ပင္လယ္ငါးစားရင္ ေခတ္မီတယ္လုိ႔ တခ်ဳိ႕က ၀ါဒျဖန္႔ၾကတယ္။ လူေတြ ေခတ္မီဖုိ႔ ပင္လယ္ငါးေတြ အနစ္နာခံၾကရသလုိ ျဖစ္ေနတယ္။
ထားပါေတာ့ - သုေတသန ျပဳခ်က္မ်ားအရ ဆုိရင္ ငါးစားသူ ဥာဏ္ရည္တက္မယ္၊ ဥာဏ္ေကာင္းတယ္။
ကမၻာ့အသက္အရွည္ဆုံးပုဂၢဳိလ္မ်ား စုေ၀းရာ ဂ်ပန္မွာလည္း ငါးအစားမ်ားၾကတယ္လုိ႔ ဆုိတယ္။

ငါးကုိ ကင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်က္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိန္တုိတုိေလးနဲ႔ က်က္တာက သေဘာက်စရာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

ပုဇြန္အေကြး၊ ငါးအေႏြး လုိ႔ ဆုိၾကတယ္။ မီးေပၚတင္လုိက္လုိ႔ ပုဇြန္က ေကြးသြားျပီ၊ ငါးကေႏြးသြားျပီ ဆုိရင္ က်က္ျပီေပါ့။

ဘာေၾကာင့္ ဓာတ္ပုံသုံးေနၾကသလဲ

ဓာတ္ပုံေတြကုိ ကုိယ့္သတင္းဌာန တံဆိပ္ ထည့္တာေတြ ေခတ္စားေနျပီ။
မထည့္လုိ႔လည္း မျဖစ္ဘူး။
အြန္လုိင္းေရာက္သြားရင္ ဒီဓာတ္ပုံကုိ ဘယ္သူပုိင္သလဲ ဆုိတာ ေျခရာေပ်ာက္သြားတတ္လုိ႔ပါ။

တခ်ဳိ႕ကလည္း မသိလုိ႔ ခရက္ဒစ္ မွားေပးမိတယ္။
တခ်ဳိ႕ကလည္း ကုိယ့္ဟာလုိလုိ လုပ္ပစ္လုိက္တယ္။
စသျဖင့္ စသျဖင့္။

ဒီေခတ္မွာ ကင္မရာေတြက အရမ္းေပါေတာ့ ဓာတ္ပုံေတြလည္း ေပါတယ္။ နာမည္မတပ္လုိ႔ မျဖစ္ေတာ့ဘူး။

တံဆိပ္ ထည့္တာေတာ့ ထည့္ေပါ့ေလ။
ေကာင္းပါတယ္။
ခုရွင္းမွ ေနာင္ရွင္းမယ္။

သုိ႔ေသာ္လည္း ကုိယ့္တံဆိပ္ကုိ အလယ္တည့္တည့္မွာ ထည့္တာမ်ဳိးကေတာ့ ရုပ္ဆုိးလြန္းပါတယ္။

ဓာတ္ပုံ ထည့္တ့ဲရည္ရြယ္ခ်က္က ကုိယ့္သတင္း ကုိယ့္စာ ပုိျပီး ေလးနက္၊ ဆဲြေဆာင္မႈရိွဖုိ႔ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

အခုေတာ့ ရည္ရြယ္ခ်က္က ကုိယ့္ဓာတ္ပုံ မခုိးဖုိ႔ တလဲြမသုံးဖုိ႔ ျဖစ္ေနပါျပီ။

ဂြက်လွတယ္။

ဘယ္ေလာက္ ဂြက်သလဲ ဆုိတာ အထက္က ပုံကုိသာ ၾကည့္ဗ်ာ။

တန္ဖုိးႀကီးလက္ညိွဳး

ေမာက္စ္ နွိပ္တ့ဲ လက္ေျခာင္း ေယာင္ကုိင္းေန။
ညေနပုိင္း ျခံထဲက လမ္းယုိင္းသီး ခူးေတာ့ ၀ါလုံး/တံခ်ဴထဲ အိမ္လုပ္ေနတ့ဲ ပိတုန္းလား ဘာလား မသိ ၂ ခ်က္ ေဆာ္တာ အခုလုိ ေယာင္ကုိင္းသြားတာပဲ။
ေယာင္တ့ဲလက္ညိွဳး အေပၚေထာင္ျပီး ဒီစာကုိရုိက္ ပုံကုိ ဆုိက္ေသးေအာင္ လုပ္။
တမိနစ္နဲ႔ ျပီးရမွာ ၁၅ မိနစ္ေက်ာ္တာေတာင္ မျပီူးေသးဘူး။
ျဖတ္ေတာ့ မျဖတ္ရပါဘုူူး လုိ႔ ခံရဖုူးသူတုိ႔က ဆုိတယ္။
ေတာ္ပါေသးရဲ႕။
း)

သံတမန္

သံအမတ္သစ္ႀကီး ဒဲရက္မစ္ခ်ယ္ ရန္ကုန္လာေတာ့မယ္။ ဒီအေၾကာင္း ရန္ကုန္ျမိဳ႕ ယူအက္စ္သံရုံး Facebook မွာ ေၾကာ္ျငာထုိးလုိက္ေတာ့ ၀ဲကမ္း ၀ဲကမ္း ဆုိျပီး အရမ္း ႀကိဳဆုိေၾကာင္း ေကာ္မန္႔ေတြ ေပးေနၾကပါတယ္။

ဒီလူႀကီးလည္း အရင္လူေတြလုပ္တ့ဲအလုပ္ ဆက္လုပ္ရမွာပါပဲ။
အရင္လူေတြ ဘာလုပ္သလဲ သိခ်င္ရင္ ၀ီကီလိ ကုိသာ ေမႊေနွာက္ ဖတ္ရႈပါေလ း)

သံတမန္ျဖစ္ရတာ မလြယ္ပါဘူး။ ေထာက္လွမ္းေရးအလုပ္ပဲ လုပ္ေနရတာ မ်ားပါတယ္။ ကုိယ္တာ၀န္က်တ့ဲနုိင္ငံအေၾကာင္း စုံစမ္း၊ တျခား သံတမန္ေတြနဲ႔စကားေျပာျပီး သတင္းဖလွယ္ စကားႏိႈက္ ၊ သံခင္းတမန္ခင္းကိစၥမ်ားလည္း ေဆာင္ရြက္ .... အင္း ... မလြယ္ပါလား။ နုိင္ငံတကာမွာ ဗုိလ္က်ခ်င္တ့ဲ အေမရိကန္ရဲ႕ သံတမန္ေတြဆုိ ပုိျပီး အလုပ္ရႈပ္ရွာမွာပဲ။

ျမန္မာသံတမန္မ်ားကေတာ့ လတ္တေလာမွာ ပရုိမုိးရွင္းေတြပဲ လုိက္လုပ္ေနရမယ္ ထင္တယ္ း)

သံတမန္ပညာ ဆုိတာ ေမြးရာပါ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတုိ႔ကုိ သင္တန္းမ်ဳိးစုံ ေပးလႊတ္လုိက္တာပါ။

သံတမန္ ဆုိလုိ႔ လူသိမ်ားတ့ဲ ဟာသ တခုကုိ ျပန္ႏူူးရရင္ -

အမ်ဳိးသမီးတေယာက္နဲ႔ သံတမန္တေယာက္ ဘယ္လုိကြာျခားသလဲ ဆိုတ့ဲ ဟာသ။

သံတမန္တေယာက္က ရက္စ္ လုိ႔ ေျပာတယ္ဆုိရင္ တကယ့္ ဆုိလုိရင္းက Maybe (ျဖစ္နုိင္ပါတယ္) တ့ဲ။

ျဖစ္နုိင္ပါတယ္ လုိ႔ ေျပာရင္ေတာ့ အဲဒီ သံတမန္ ဆုိလုိတာက No (ဟင့္အင္း) တ့ဲ။

တကယ္လုိ႔မ်ား သံတမန္ တေယာက္က No လုိ႔ ေျပာလာရင္ ဘယ္လုိ ဘာသာျပန္ရမလဲ။ ဘယ္လုိမွ ဘာသာျပန္မေနနဲ႔ - သံတမန္ ဆုိတာ No လုိ႔ ဘယ္ေတာ့မွ မေျပာၾကဘူး တ့ဲ။

အဲဒါကေတာ့ သံတမန္ေတြ ေပါ့ေလ။

အမ်ဳိးသမီးေတြကေရာ -

မိန္းမတေယာက္က No လုိ႔ ေျပာခ့ဲရင္ Maybe ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ရွင္ လုိ႔ ဆုိလုိပါတယ္။

ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ရွင္ လုိ႔ ေျပာလာရင္ေတာ့ အဲဒါ Yes လုိ႔ ဆုိလုိတာပဲ။ (ရႈပ္လာျပီ မဟုတ္လား)

ဒါဆုိရင္ Yes လုိ႔ေျပာလာရင္ ဘယ္လုိနားလည္ရမလဲ။ ဘယ္လုိမွ နားလည္ မေနနဲ႔ Yes လုိ႔ေျပာလာရင္ အဲဒါ မိန္းမ မဟုတ္ဘူး တ့ဲ။

ဟာသေလးကေတာ့ ဒါပါပဲ။

အေနာက္တုိင္းဟာသ ဆုိေတာ့ အေနာက္တုိင္းကိစၥ၀ိစၥေတြ ၾကားဖူးနား၀ရိွမွ ဒီဟာသ ရီရလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္ း)

က်ေနာ္လည္း တ၀က္ေလာက္ပဲ ရီရပါေၾကာင္း။

smile!

Ph. D ရဖူးတယ္ ဆုိရင္ ဘယ္သူမွ ယုံမယ္ မထင္ဘူး။

PASSED HIGHSCHOOL with DIFFICULTY.. လုိ႔ လူနားလည္ေအာင္ ေျပာရင္ေတာ့ ယုံမယ္ ထင္တယ္ း)

ဒါပါပဲ

ၿပဳံးလုိက္ပါေလ
း)

ဘန္ေကာက္ကုိ ေရာက္လာျပန္ျပီ

က်ေနာ္ ဘန္ေကာက္ေရာက္ေနတာ တပတ္ ရိွျပီ။ ေနာက္ထပ္ အနည္းဆုံး ၂ ရက္ ထပ္ေနရမယ္။

အခု က်ေနာ့္လက္ထဲမွာ အထုပ္တထုပ္ ေရာက္ေနတယ္။
ယူအက္စ္မွာေနတ့ဲ ဦး၀င္းေဖက သူ႔ပန္းခ်ီကားေတြကုိ ခ်င္းမုိင္က ျမန္မာပန္းခ်ီျပခန္း လူႀကဳံပုိ႔လုိက္တာပါ။
အဲဒီလူႀကဳံက ဘန္ေကာက္အထိပဲ ေရာက္တယ္။ ခ်င္းမုိင္ မေရာက္ျဖစ္ေသးဘူး။
ဒီေတာ့ ပန္းခ်ီကားထုပ္ကုိ က်ေနာ္ သယ္သြားေပးမယ္။ အပမ္းမႀကီးပါဘူးေလ။ အထုပ္က ေက်ာပုိးအိတ္ထက္ႀကီးေနတာတခုပဲ ေျပာစရာရိွတယ္ း)
အဲဒါက အေပၚက ဓာတ္ပုံအေၾကာင္း မိတ္ဆက္စာပါ။ ကဲ - ဘန္ေကာက္အေၾကာင္း ျပန္ဆက္ရရင္ -

ဘန္ေကာက္ဟာ အရင္ကထက္ပုိျပီး ႏွစ္သက္စရာမေကာင္းတ့ဲျမိဳ႕ ျဖစ္လာတယ္။

၂၀၀၀ တုန္းက မၾကာခဏ ဘန္ေကာက္ေရာက္ျဖစ္တယ္။ အဲဒီတုန္းက ကုိသားညြန္႔ဦး၊ မအင္ၾကင္းတုိ႔အိမ္မွာ တည္းတာေပါ့။ ခုေတာ့ သူတုိ႔ ၂ ေယာက္လည္း ၃ ေယာက္ျဖစ္သြားျပီး ယူအက္စ္ ေရာက္ေနတယ္။

သူတုိ႔ Lat Phrao လမ္း တေနရာမွာ ရိွတုန္းက သူတုိ႔အိမ္က က်ေနာ္တုိ႔ ဘန္ေကာက္ေရာက္တုိင္း တည္းၾကတာေပါ့။ ျမိဳ႕ထဲ မသြားတတ္ မလာတတ္မုိ႔ သူတုိ႔နဲ႔ လုိက္လုိက္သြားျဖစ္တယ္။ ဘန္ေကာက္လမ္းေတြကလည္း ရန္ကုန္ထက္ ပုိရႈပ္၊ က်ေနာ္က ထုိင္းလုိလည္း မေျပာတတ္ ဆုိေတာ့ ပုိျပီး အားကုိးျဖစ္တယ္ း)

ဘတ္စ္၊ ရထား၊ အငွားကား စီးပုံစီးနည္း သူတုိ႔ၾကည့္ျပီး ေလ့လာရတယ္။
အငွားကားစီးရတာ ဘာခက္တာမွတ္လုိ႔။ သုိ႔ေသာ္
ဘန္ေကာက္ တကၠစီသမားတခ်ဳိ႕က အဂၤလိပ္လုိ ေျပာၾက ေမးၾကတယ္ - မင္း ဘယ္ႏုိင္ငံကလဲ တ့ဲ။ ျမန္မာျပည္ကလုိ႔ ေျဖလုိ႔ မျဖစ္ဘူး။ ကုိယ့္ကုိေမးတ့ဲ တကၠစီဆရာက သာမန္ စပ္စုတတ္တ့ဲ လူေကာင္းလား၊ လူဆုိးလား၊ တုိင္တတ္ ေတာတတ္တ့ဲသူလား မသိႏုိင္ဘူး။ ဒီေတာ့ ဖိလစ္ပုိင္၊ စကၤာပူ စသျဖင့္ ေျဖမိတာမ်ားတယ္။

ကုိယ္သြားတ့ဲအိမ္ေတြ အခန္းေတြမွာက ပတ္စ္ပုိ႔မရိွသူေတြ မ်ားတယ္ေလ။ က်ေနာ့္လုိ႔ ဒုကၡသည္လက္မွတ္နဲ႔ ျဖစ္ႏုိင္္သလုိ သူတုိ႔မွာရိွတ့ဲ ပတ္စ္ပုိ႔ကလည္း မိတ္အင္ဘန္ေကာက္ ျဖစ္ေနတတ္တယ္ း) ဒီေတာ့ I am from Singapore ေပါ့ဗ်ာ။

ေလေပါတ့ဲ တကၠစီဆရာတေယာက္နဲ႔ စကားစပ္မိတုန္းက ရီစရာနဲ႔ ႀကဳံရေသးတယ္။

မင္း ဘယ္နုိင္ငံကလဲ။
ငါ စကၤာပူက။

အုိး၊ ဗဲရီးဂြတ္။
ဟုတ္တယ္၊ ဂြတ္တယ္။

မင္းတုိ႔၀န္ႀကီးခ်ဳပ္က တကယ္ ေတာ္တာပဲ။
ဟုတ္တယ္၊ လီကြမ္ယုက ေသာက္ရမ္း ေတာ္တယ္။ ငါတုိ႔အားလုံး သူ႔ကုိ ခ်စ္တယ္။

မဟုတ္ဘူး၊ လီကြမ္ယု မဟုတ္ဘူး၊ သူက ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ေဟာင္းေလ။ ငါေျပာတာက လက္ရိွ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ေလကြာ။ အင္း - ငါ နာမည္ ေမ့ေနျပန္ျပီ (လုိ႔ သူက ေလရွည္ေတာ့ က်ေနာ္လည္း ေလွ်ာက္ေျပာရေတာ့တယ္။ အေရးထဲ ဂုိခ်ဳပ္ေတာင္ နာမည္ကုိ သူေရာ က်ေနာ္ပါ ေမ့ေနတာမုိ႔)
ေၾသာ္ ...................... ဟုတ္တယ္၊ ငါတုိ႔ဆီက ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ေတြ အကုန္ ေတာ္တယ္။

မင္းတုိ႔ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္နာမည္ ဘယ္သူ? အား - ဘယ္သူပါလိမ့္။
မင္း စကၤာပူ ေရာက္ဖူးလား။ လာလည္ပါလား။ အရမ္းေကာင္းတယ္။

အင္း - လည္တာေပါ့ကြာ။ xxxx ဟဲဟဲ
ဟုတ္က့ဲ xxxx ဟဲဟဲ xxxx

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
zzz

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
zzzzz

မင္းနဲ႔ စကားေျပာရတာ အရမ္း အရမ္း ေကာင္းတယ္ကြာ။
ေအး ငါလည္း အဲဒီလုိပဲ ထင္တယ္။

တကယ္ေျပာတာကြ။ စကားေျပာလုိ႔ အရမ္း အဆင္ေျပတယ္။ တခ်ဳိ႕ခရီးသည္ေတြနဲ႔ စကားေျပာျဖစ္တယ္။ သူတုိ႔နဲ႔ အဂၤလိပ္စကား ေျပာရတာ မအုိေကဘူး။ မင္းနဲ႔ အုိေကတယ္။ မင္းေျပာတာ ငါနားလည္တယ္။ ငါေျပာတာလည္း မင္းနားလည္တယ္။ ေကာင္းတယ္။
ဟုတ္တယ္။

အဲဒါပါပဲဗ်ာ။ ဒီ ရယ္စရာအေၾကာင္း က်ေနာ့္မိန္းမကလဲြလုိ႔ ဘယ္သူ႔ကုိမွ မေျပာမိသေလာက္ပါပဲ။

၂၀၀၀ ၀န္းက်င္က ဘန္ေကာက္ကုိ ဆယ္ႀကိမ္မက ေရာက္ျဖစ္ေပမယ့္ အခုေတာ့ က်ဲသြားျပီ။
တည္းေနက်အိမ္မွာတည္းဖုိ႔ မျဖစ္နုိင္လုိ႔ ဟုိတယ္မွာပဲေပါ့။

ခ်ိန္းျပီး ဆုံရ ေတြ႔ရမယ့္လူလည္း သိပ္မရိွေတာ့ဘူး။ ရိွတ့ဲသူကလည္း အခ်ိန္ရွားပါးသတၱ၀ါေတြျဖစ္ကုန္ျပီ။

မေျပာင္းလဲတာကေတာ့ ဘန္ေကာက္ပဲ။ ဟုိတုန္းကလုိ ေျမာင္းပုပ္နံ႔၊ ဟုိတုန္းကလုိ ပူပူေလာင္လာင္၊ ဟုိတုန္းကလုိ ရႈပ္ယွက္ခတ္ေနတုန္းပါ။ ယာဥ္ေၾကာပိတ္တာေတာ့ ပုိဆုိးလာတယ္။

ဘန္ေကာက္ဟာ ေနထုိင္သြားလာလုိ႔ မေကာင္းေပမယ့္ အခ်က္အခ်ာက်တ့ဲေနရာ၊ အေရးပါတ့ဲေနရာ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ေရာက္လာရျပန္ပါျပီ။

ေနာက္ ၂ ရက္ ေက်ာ္ရင္ေတာ့ က်ေနာ္ ခ်င္းမုိင္ျပန္ေရာက္ေကာင္းပါရဲ႕ေလ။

ေတာ္ေသးျပီ။
ေလွ်ာက္ေရးထားတာ ဖတ္ၾကတ့ဲအတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။